Статья объясняет, почему не стоит стоять в планке дольше 2-х минут. Правильно стоять в планке может только человек с хорошей физической подготовкой. Если стоять в планке неправильно, то это может привести к проблемам со здоровьем. Напоминается, что наш организм больше привык к движению, нежели к статике, и эффективнее добавлять динамические планки.